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羡慕别人身材好,不如三种食物换着吃,排毒瘦身,越吃越瘦

  2019-08-16 04:30:00 跟着佩琦学养生

  导读:羡慕别人身材好,不如三种食物换着吃,排毒瘦身,越吃越瘦

  丝瓜

  又名菜瓜,丝瓜水能养颜美容的价值已广为人知,因丝瓜中含有维他命B、C,能够保湿,使皮肤细致光滑。而丝瓜的属性甘平,富含维生素、蛋白质和氨基酸,可帮助促进新陈代谢,许多人将丝瓜当作减肥与抗癌的食物代表,也有中医认为,女性多吃丝瓜可调理月经来时的不舒服与月经不顺。

  橙子

  橙是一种营养价值非常高的水果,含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,同时热量也非常低,含有天然的糖分,能够代替正餐或者蛋糕等,这样就能够满足人吃甜食的欲望,更重要的是橙子含有大量的纤维素,有助于人体排便,将人体内部积聚的毒素排出体外。

  南瓜

  南瓜的排毒养颜功效是人人认可的,尤其是秋天的老南瓜,更适合肥胖人群食用。老南瓜中的果胶能降低肠胃对糖类、脂类的吸收,加速血液代谢循环,吸附身体内的有害重金属和辐射物质,能够帮助大家轻松健康的瘦身。

  你喜欢吃这些食物吗?

  欢迎大家留言评论哦

  以上图片来源于网络

  导读:羡慕别人身材好,不如三种食物换着吃,排毒瘦身,越吃越瘦

  丝瓜

  又名菜瓜,丝瓜水能养颜美容的价值已广为人知,因丝瓜中含有维他命B、C,能够保湿,使皮肤细致光滑。而丝瓜的属性甘平,富含维生素、蛋白质和氨基酸,可帮助促进新陈代谢,许多人将丝瓜当作减肥与抗癌的食物代表,也有中医认为,女性多吃丝瓜可调理月经来时的不舒服与月经不顺。

  橙子

  橙是一种营养价值非常高的水果,含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,同时热量也非常低,含有天然的糖分,能够代替正餐或者蛋糕等,这样就能够满足人吃甜食的欲望,更重要的是橙子含有大量的纤维素,有助于人体排便,将人体内部积聚的毒素排出体外。

  南瓜

  南瓜的排毒养颜功效是人人认可的,尤其是秋天的老南瓜,更适合肥胖人群食用。老南瓜中的果胶能降低肠胃对糖类、脂类的吸收,加速血液代谢循环,吸附身体内的有害重金属和辐射物质,能够帮助大家轻松健康的瘦身。

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