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夏天夏天悄悄过去,黑的只有你......大暑iscoming!



  托凯旅行2天前我要分享

  

  大

  2019.07.23

  暑

  大暑是农历二十四节气中的第十二个节气,

  此时太阳到达黄经120度。

  大暑节气正值“三伏”,是我国一年中日照最多、气温最高的时期,全国大部分地区干旱少雨,许多地区的气温达35度以上,俗称的“三大火炉”也最旺。

  

  大暑防中暑

  多吃苦味食物

  苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得。此外,苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉,有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力,减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。

  增加清热解暑

  健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物,除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。

  益气养阴的食物不可少

  大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

  另外,进行户外体育锻炼的同学们,也要注意防晒和及时补水哦,不宜在正午和午后户外运动,防止中暑。

  

  各位看官,请留步,小编还有话要说!

  

  此次夏令营入住的北方温泉会议中心位于北京市房山区梅花街7号。环境优雅、装修豪华、功能齐全,占地200亩,有六万平方米的绿地园林,花草树木芳香浓郁,一派清新;七千平方米的人工湖畔,192间装修一新的客房,给孩子们带来舒适的娱乐与休息空间。

  

  

  另有专业的体育运动场馆,尚翔篮球俱乐部,场馆内拥有标准篮球场地4片,羽毛球场地4片,排球场地1片,可承接相关体育赛事,为房山区各类赛事的成功举办提供有力保障,同时,也是天天尚翔篮球训练营重要培训基地之一。

  

  专业的训练场馆,丰富的训练项目,趣味性的多样互动,让孩子们在快乐中得到成长和锻炼。

  

  

  整洁优美的室内外住宿环境,以及干净卫生,营养多样的美味餐品。

  每天训练之余,教练也会督促孩子完成各自的暑期作业。

  

  

  

  北京夏令营的三、四期将增加羽毛球及游泳训练内容,家长别忘了给孩子们备好泳衣及其他游泳用品哦!

  

  营 队 相 关

  夏令营时间:

  三期:8月3日 (周六)-8月9日 (周五)

  四期:8月11日(周日)-8月17日(周六)

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  成团要求:

  报名以交费为准,恕不接受任何形式口头预定,20人成团,如最终未能成团,将退回全部费用。

  报 名 费 用

  两人及以上团购报名

  每人立减 500 元!

  费 用 包 含

  保险费、在行程中统一安排的篮球训练、比赛、场地,以及吃、住、行和学习参观费。

  费 用 不 含

  一切由于个人原因引起的行程计划外费用。(包括但不限于:洗衣费、通讯费、司机超时费、超公里费、收费电视节目;个人伤病医疗费、往返医院产生的交通费;寻回个人遗失物品所产生的相关费用、因个人疏忽、违章或违法引起学校、酒店、营地损失赔偿费用等)

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  如果您是尚翔的学员/学员家长,也想要在