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夏季养生要“三不”,你知道不



   23:32:16 仙佛元养生

  夏日酷暑炎炎,也就是这个时候,若不注意养生,一些“疾病”就会不请自入。那么,我们应该在夏季养生时候注意什么呢?夏季养生要“三不”,你知道不?

  午睡不能少

件,中午睡上一两个小时,会让身体各系统得到休息以及大脑放松。

  不贪吃冷食

  夏季往往温度高,容易口渴,这时候很多人选择吃冷食。但是当大量吃下冷食后,胃肠在受到大量冷食刺激后,会加快胃肠蠕动,导致缩短食物在小肠的停留时间,将会直接影响人体对食物营养的充分吸收。

  同时,由于温度高,胃肠内的温度也相对很高,突然间受到大量的冷食刺激,还可能会导致腹痛。

  夜不露宿

  夏天有的人喜欢睡在露天里,觉得这样更凉快,其实这样是不对的。因为人在睡眠时候,身上的汗腺会不断向外分泌汗液,并且全身处于放松状态,抵抗力降低。这时候体温和气温容易加大差距,若有冷风袭来,汗液(水)加身,容易导致头痛、腹痛等症状。

  此外,露天睡觉容易受到蚊虫叮咬,传染上疾病。

  伙伴们,你们知道了吗?

  正确地养生有助于健康生活,让生活变得美好幸福~各位还有什么补充的,欢迎在下方留言,与大家一块儿讨论讨论!

  夏日酷暑炎炎,也就是这个时候,若不注意养生,一些“疾病”就会不请自入。那么,我们应该在夏季养生时候注意什么呢?夏季养生要“三不”,你知道不?

  午睡不能少

件,中午睡上一两个小时,会让身体各系统得到休息以及大脑放松。

  不贪吃冷食

  夏季往往温度高,容易口渴,这时候很多人选择吃冷食。但是当大量吃下冷食后,胃肠在受到大量冷食刺激后,会加快胃肠蠕动,导致缩短食物在小肠的停留时间,将会直接影响人体对食物营养的充分吸收。

  同时,由于温度高,胃肠内的温度也相对很高,突然间受到大量的冷食刺激,还可能会导致腹痛。

  夜不露宿

  夏天有的人喜欢睡在露天里,觉得这样更凉快,其实这样是不对的。因为人在睡眠时候,身上的汗腺会不断向外分泌汗液,并且全身处于放松状态,抵抗力降低。这时候体温和气温容易加大差距,若有冷风袭来,汗液(水)加身,容易导致头痛、腹痛等症状。

  此外,露天睡觉容易受到蚊虫叮咬,传染上疾病。

  伙伴们,你们知道了吗?

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