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【淡月】(Day81/1460)如何做一个好的瑜伽习练者?



  

  图片发自简书App

  有一次在课下,会员问我:“老师,我特别喜欢肩倒立,如何尽快可以做肩倒立?”

  肩倒立并不是一个高难的瑜伽体式。但是要做到,要求也很多:身体的核心力量、肩背以及手臂力量,大腿力量等等。

  瑜伽习练,首先要练习基础,许多基础体式练习好了,高难体式也变成简单体式了。

  次第练习非常重要。

  其实,一个人的瑜伽练的好不好,不是看他能做出多么高难的体式,而要看他是否与万物很好的连接,相处!

  有的人瑜伽体式做的越好,却越难相处,态度越来越傲慢,而有的人越来越谦卑,温和待人。

  大家常问:“你今天瑜伽了吗?”是指你在起心动念时,是否带着感恩、尊重和爱在行动!

  瑜伽融入生活的方方面面。就是建立“瑜伽生活方式”。

  身边很多朋友,习练瑜伽以后,最大的改变不仅表现在形体和气质上,而是在生活的方方面面。

  会员韩园分享说,现在工作中遇到问题不急躁了,生活中的许多事情也能看开了,不纠结后,处理问题反而顺当了。

  还有会员感到和家人相处变得融洽了,因此朋友燕子说,我习练瑜伽后,和先生、和孩子的关系都有改进,我向好,影响了家人。

  瑜伽,不是做几个网红瑜伽体式,美图发朋友圈就是瑜伽,而是精气神的提高,身心灵的向好。

  2019-07-30

  今天习练情况:早上五点半起床,清洁法和呼吸控制法一组;叩首12分钟;冥想练习10分钟。

  下午,在馆里自我习练一小时,新序列还没有记住,一段时间以后,应该可以印在脑海,不用看记录了。

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  淡月6688

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  2019.07.31 07:06

  字数 571

  

  图片发自简书App

  有一次在课下,会员问我:“老师,我特别喜欢肩倒立,如何尽快可以做肩倒立?”

  肩倒立并不是一个高难的瑜伽体式。但是要做到,要求也很多:身体的核心力量、肩背以及手臂力量,大腿力量等等。

  瑜伽习练,首先要练习基础,许多基础体式练习好了,高难体式也变成简单体式了。

  次第练习非常重要。

  其实,一个人的瑜伽练的好不好,不是看他能做出多么高难的体式,而要看他是否与万物很好的连接,相处!

  有的人瑜伽体式做的越好,却越难相处,态度越来越傲慢,而有的人越来越谦卑,温和待人。

  大家常问:“你今天瑜伽了吗?”是指你在起心动念时,是否带着感恩、尊重和爱在行动!

  瑜伽融入生活的方方面面。就是建立“瑜伽生活方式”。

  身边很多朋友,习练瑜伽以后,最大的改变不仅表现在形体和气质上,而是在生活的方方面面。

  会员韩园分享说,现在工作中遇到问题不急躁了,生活中的许多事情也能看开了,不纠结后,处理问题反而顺当了。

  还有会员感到和家人相处变得融洽了,因此朋友燕子说,我习练瑜伽后,和先生、和孩子的关系都有改进,我向好,影响了家人。

  瑜伽,不是做几个网红瑜伽体式,美图发朋友圈就是瑜伽,而是精气神的提高,身心灵的向好。

  2019-07-30

  今天习练情况:早上五点半起床,清洁法和呼吸控制法一组;叩首12分钟;冥想练习10分钟。

  下午,在馆里自我习练一小时,新序列还没有记住,一段时间以后,应该可以印在脑海,不用看记录了。

  

  图片发自简书App

  有一次在课下,会员问我:“老师,我特别喜欢肩倒立,如何尽快可以做肩倒立?”

  肩倒立并不是一个高难的瑜伽体式。但是要做到,要求也很多:身体的核心力量、肩背以及手臂力量,大腿力量等等。

  瑜伽习练,首先要练习基础,许多基础体式练习好了,高难体式也变成简单体式了。

  次第练习非常重要。

  其实,一个人的瑜伽练的好不好,不是看他能做出多么高难的体式,而要看他是否与万物很好的连接,相处!

  有的人瑜伽体式做的越好,却越难相处,态度越来越傲慢,而有的人越来越谦卑,温和待人。

  大家常问:“你今天瑜伽了吗?”是指你在起心动念时,是否带着感恩、尊重和爱在行动!

  瑜伽融入生活的方方面面。就是建立“瑜伽生活方式”。

  身边很多朋友,习练瑜伽以后,最大的改变不仅表现在形体和气质上,而是在生活的方方面面。

  会员韩园分享说,现在工作中遇到问题不急躁了,生活中的许多事情也能看开了,不纠结后,处理问题反而顺当了。

  还有会员感到和家人相处变得融洽了,因此朋友燕子说,我习练瑜伽后,和先生、和孩子的关系都有改进,我向好,影响了家人。

  瑜伽,不是做几个网红瑜伽体式,美图发朋友圈就是瑜伽,而是精气神的提高,身心灵的向好。

  2019-07-30

  今天习练情况:早上五点半起床,清洁法和呼吸控制法一组;叩首12分钟;冥想练习10分钟。

  下午,在馆里自我习练一小时,新序列还没有记住,一段时间以后,应该可以印在脑海,不用看记录了。